نظام المتقلب هو طريقة غذائية يتبعه الكثيرون من أجل عافيتهم. يبدو صعبًا في أول الأمر، ولكنه أساسًا سهل ويمكنه اتباعه بشكل روتينك . يتضمن تبديلًا بين أوقات عدم الأكل و استهلاك الطعام . سنستعرض أه